SHEIN（シーン）サイズ選び完全ガイド
Contents
1️⃣ SHEIN公式サイズ表の読み取り方
SHEINで初めて購入するときに最も不安になるのは「自分に合うサイズがどれか」です。まずは 公式サイトが提示しているサイズ表 を正しく理解しましょう。
| サイズ | バスト (cm) | ウエスト (cm) | ヒップ (cm) |
|---|---|---|---|
| XS | 78‑82 | 58‑62 | 84‑88 |
| S | 83‑87 | 63‑67 | 89‑93 |
| M | 88‑92 | 68‑72 | 94‑98 |
| L | 93‑97 | 73‑77 | 99‑103 |
| XL | 98‑102 | 78‑82 | 104‑108 |
ポイント
- 「US・EU・JP」の3表記が同時に掲載されていますが、数値はすべて cm（バスト・ウエスト・ヒップ）です。
- US・EU は主にコード表示（XS〜XL）で、実際の寸法は上表と一致します。
- JP 表記は日本向けに「具体的な cm 値」を示したものです。
※本表は SHEIN Japan の公式ガイド（サイズ選び方ページ）から抜粋しています。
2️⃣ 日本の「S・M・L」とSHEINサイズコードの対応
日本国内で一般的に使われる S/M/L 表記は、SHEIN の XS〜XL と必ずしも同一ではありません。以下は 日本サイズ（体型別平均範囲） と SHEIN コードを照らし合わせた比較表です。
| 日本サイズ | バスト (cm) | ウエスト (cm) | ヒップ (cm) | 推奨SHEINサイズ |
|---|---|---|---|---|
| S | 84‑88 | 62‑66 | 90‑94 | XS or S |
| M | 89‑93 | 67‑71 | 95‑99 | M |
| L | 94‑98 | 72‑76 | 100‑104 | L |
| XL | 99‑103 | 77‑81 | 105‑109 | XL |
根拠
- 日本サイズの数値は「日本女性体型標準」（厚生労働省・国民健康・栄養調査）を元に、主要ブランドの平均寸法を加味して作成しました。
- SHEIN の公式寸法は上表と同一ですので、二つの表を直接比較できます。
注意：個人差が大きいため、必ず自分の実測値と照らし合わせてください。
3️⃣ 正確な体測定手順とサイズ判定ロジック
3‑1. 測り方の基本ルール
| 部位 | 測定ポイント | コツ |
|---|---|---|
| バスト | 胸の最も突出した部分（乳頭付近）を水平に測る | 呼吸は自然な状態で、背筋は伸ばす |
| ウエスト | おへその上、くびれが最も細い位置 | 腹部に力を入れすぎない |
| ヒップ | 臀部の最も出ている部分（尻丸）を水平に測る | 足は閉じたまま測定 |
- 服装：できるだけ薄手の下着か、裸に近い状態で測ります。
- メジャー：柔らかい布製の巻尺を使用し、皮膚にぴったり当てます。
3‑2. サイズ判定表（公式寸法ベース）
| バスト (cm) | 判定サイズ |
|---|---|
| ≤82 | XS |
| 83‑87 | S |
| 88‑92 | M |
| 93‑97 | L |
| ≥98 | XL |
| ウエスト (cm) | 判定サイズ |
|---|---|
| ≤62 | XS |
| 63‑67 | S |
| 68‑72 | M |
| 73‑77 | L |
| ≥78 | XL |
| ヒップ (cm) | 判定サイズ |
|---|---|
| ≤88 | XS |
| 89‑93 | S |
| 94‑98 | M |
| 99‑103 | L |
| ≥104 | XL |
判定方法
1. バスト、ウエスト、ヒップのそれぞれでサイズを算出。
2. 3 つすべてが同じコードならそのサイズが最適。
3. 異なる場合は「最も大きいコード」を選び、ゆとりを確保します（例：バスト M・ウエスト S・ヒップ L → L 推奨）。
4️⃣ 素材別のサイズ感と実際の口コミ傾向（参考情報）
公式数値はあくまで「目安」。実際に購入したユーザーが語る素材ごとのフィット感は次の通りです。※個々の投稿内容は検証できないため、一般的な傾向としてまとめています。
| 素材 | 代表的なサイズ感 | 推奨選択 |
|---|---|---|
| コットン・リネン（伸縮なし） | やや小さめ → 1 サイズ上げると安心 | JP‑M ⇒ M、JP‑L ⇒ L |
| ストレッチ入りポリエステル | フィット感が出やすい | 同サイズで OK |
| ニット・ウール（伸びあり） | ゆったり感が増す | 同サイズでも余裕が出ることが多い |
実務的な活用例
- コットンワンピースは「S」よりも「M」を選ぶと、袖口や裾の引き締め感が軽減されます。
- ストレッチ素材のトップスはサイズ通りで問題ないケースが多いです。
5️⃣ Plus Size・Petite（プチ）ラインの特徴とおすすめポイント
5‑1. Plus Size（XL 以上）
| サイズ | バスト (cm) | ウエスト (cm) | ヒップ (cm) |
|---|---|---|---|
| XL（Plus） | 100‑104 | 84‑88 | 108‑112 |
| XXL | 105‑109 | 89‑93 | 113‑117 |
- 対象：ヒップが広めで、標準ラインの L でも窮屈になる方。
- メリット：バスト・ウエストは標準と同等だが、ヒップに余裕があるためスカートやドレスがゆったりフィット。
5‑2. Petite（プチ）ライン
| サイズ | バスト (cm) | ウエスト (cm) | ヒップ (cm) |
|---|---|---|---|
| XS‑Petite | 標準と同じ | 標準と同じ | 標準と同じ |
| S‑Petite | 同上 | 同上 | 同上 |
| M‑Petite | 同上 | 同上 | 同上 |
| L‑Petite | 同上 | 同上 | 同上 |
- 対象：身長 150‑160 cm 前後で、袖丈や着丈が長すぎると感じる方。
- 特徴：全体のシルエットはコンパクトに設計されており、肩幅・袖丈が短めです。
6️⃣ 返品・交換ポリシーとサイズ違いへの対処フロー
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 返品期限 | 商品到着後 30 日以内（一部地域は 45 日） |
| 返送料 | 原則 自己負担（交換の場合も同様） |
| 条件 | 未使用・未開封、タグや付属品がすべて揃っていること |
手順まとめ
- マイページ → 注文履歴 → 返品/交換 を選択。
- 「サイズ不一致」または「フィット感が合わない」を理由に申請。
- 指定された期限内に商品を元箱へ入れ、同梱のラベルで返送（送料は自己負担）。
- 商品到着後、検品が完了すれば 全額返金 または サイズ交換 が実施されます。
ポイント：返品手続き前に必ず公式サイトの最新ガイド（サイズ選び方ページ）を確認し、レビュー欄で「素材」や「サイズ感」の情報もチェックしましょう。
7️⃣ QUICK CHECKLIST – 初回購入前に必ず確認する5点
- 自分の体測定値（バスト・ウエスト・ヒップ） を正確に取得。
- 公式サイズ表 と比較し、判定サイズが「同一」か「上位」かを判断。
- 素材情報（商品ページの「素材」欄）で伸縮性を確認。
- 同じアイテムのレビューで「サイズ感」のコメントをチェック。
- 返品・交換期限と手順をメモしておく。
8️⃣ まとめ
- SHEIN の公式サイズ表は US・EU・JP の3表記があり、すべて cm（バスト・ウエスト・ヒップ）で示されています。
- 日本の S/M/L と SHEIN の XS〜XL は直接一致しないため、自分の実測値と公式寸法を照らし合わせることが最重要です。
- 正しい測定手順とサイズ判定表を活用すれば、ほぼ確実に「合う」サイズを選べます。
- 素材別の口コミ傾向は参考情報として利用し、伸縮性があるものは同サイズ、伸びない素材は1サイズ上げると安全です。
- Plus Size と Petite ラインは体型・身長に合わせた選択肢を提供しているので、標準ラインで合わない場合はぜひ検討してください。
- 返品・交換は 30日以内 に手続きをすれば全額返金またはサイズ交換が可能です。事前の確認とレビュー活用でリスクを最小化しましょう。
以上のポイントを押さえておけば、SHEIN のオンラインショッピングでも「サイズが合わない」不安から解放され、自信を持って注文できるようになります。ぜひ実践してみてください！