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アプリの入手とアカウント作成
BeReal を利用するには、まず公式アプリを端末にインストールし、簡単な登録手順でアカウントを作成します。公式ストアから取得すれば常に最新バージョンが提供されるため、安全かつスムーズに始められます。
iOS と Android のダウンロード手順
iPhone と Android それぞれの公式ストアで検索し、インストールするだけです。
- iOS（App Store）
- App Store を開き、検索バーに「BeReal」入力
- 「入手」→「インストール」をタップし、Apple ID で認証
- Android（Google Play）
- Google Play ストアを開く → 検索窓に「BeReal」入力
- 「インストール」ボタンを押してダウンロード完了まで待つ
ポイント：開発元が「BE REAL」になっていることを必ず確認してください。
メール・SNS 連携による登録方法
アプリ起動後に表示されるサインアップ画面から、メールアドレスまたは外部 SNS アカウントで簡単に登録できます。
- メールアドレスで新規作成
- 「メールで続行」をタップし、使用可能なメールとパスワードを入力
- 送信された確認コードを入力して認証完了
- Facebook／Instagram 連携
- 「Continue with Facebook/Instagram」ボタンを選択
- 各 SNS のログイン情報で認証し、許可画面で「プロフィール情報」のみを許可
注意：メール登録の場合は受信できるアドレスを使用し、認証メールが届かないと先に進めません。
通知設定と投稿フロー
BeReal の特徴は、毎日 1 回だけ届くリアルタイム通知です。この通知を確実に受け取り、2 分以内に撮影・投稿できるように設定しましょう。
プッシュ通知の有効化手順
端末側とアプリ側の両方で通知を許可する必要があります。
- アプリ左上メニュー（ハンバーガーアイコン）をタップ
- 「設定」→「プッシュ通知」を選択
- 「リアルタイム通知」を ON にし、端末の設定でも BeReal の通知許可を確認
Real Time 通知の仕組みと時間帯
公式ヘルプセンター（bereal.com/help）によると、通知は以下のように配信されます。
- 配信タイミング：平日・週末問わず 12:00〜14:00 の間でランダムに 1 回
- 通知内容はシンプルな「今すぐ撮影！」というメッセージ
- 受信後、画面上部に 2 分カウントダウンが表示され、時間切れになるとリアルタイム投稿は不可
ポイント：ネットワーク環境が不安定だと通知遅延が起きやすいので、Wi‑Fi または高速モバイル回線を推奨します。
リベール（再投稿）機能と利用上の注意
通知時間内に撮影できなかった場合でも、一定条件下で「リベール」から再度投稿できます。
- アプリを開くと画面上部に リベール ボタンが表示されるのでタップ
- カメラが起動し、通常通り内外カメラ同時撮影を行う（30 分以内が条件）
-
「投稿」ボタンで完了すると「遅延投稿」としてタイムラインに表示
-
制限：1 日のリアルタイム投稿に対し、リベールは最大 1 回まで。2 回目以降は通常のストーリー機能として扱われません。
2 分以内に撮影・投稿するコツ
通知が鳴った瞬間から実際に写真を撮り、スムーズにアップロードするための具体的な手順と失敗防止策をご紹介します。
同時内外カメラ撮影手順
2 分以内に完了させるための操作は以下の通りです。
- 通知受信 → アプリを即タップして起動
- 画面上部にある 📸（同時撮影） アイコンをタップ
- 内側と外側が同時に映るプレビューが表示されたら構図を決めてシャッター
ヒント：親指だけで操作すると、誤って左下の「切替」ボタンを押すリスクが減ります。
時間管理と失敗防止ポイント
- 事前準備：通知が来る時間帯は端末のロックを解除した状態にしておく
- ネットワーク確認：Wi‑Fi が不安定な場合はモバイルデータに切り替える
- ショートカット活用：iOS の「クイックアクション」や Android のウィジェットで BeReal をホーム画面に配置し、通知受信と同時にワンタップで起動できるよう設定
これらを実践すれば、平均的な撮影・アップロード時間は約 8 秒程度に収まります。
プロフィールとプライバシー設定、友達追加
リアルタイム投稿の前提として、誰が自分の写真を見るかを正しく管理することが重要です。ここでは公開範囲やブロック機能、友達検索の流れを解説します。
公開範囲・ブロック機能の設定方法
- アプリ左上メニュー → 「プロフィール」→「編集」を選択
- 「公開設定」で 「友達のみ」 を選ぶ（デフォルトは全員）
- 不快なユーザーがいる場合は同画面下部の 「ブロック」 から対象を検索し、ブロックを実行
友達検索・フォロー手順
- メイン画面右上の 虫眼鏡アイコン をタップ
- 「電話帳連携」または「ユーザー名検索」で相手を探す
- プロフィールが表示されたら 「フォロー」 ボタンを押して友達追加
RealMojis とステッカーの活用例
投稿画面右下にある絵文字アイコンから、撮影した表情に合わせた RealMojis を選択できます。リアルな感情表現として友達同士のコミュニケーションが自然に広がります。
他SNSとの比較と安全利用のポイント（ポイント制度は除外）
BeReal は「その瞬間」を重視する点で他プラットフォームと大きく異なります。機能面・目的面を客観的に整理し、安心して使うためのチェックリストも併せて提示します。
Instagram・TikTok との主な機能比較（公式情報を基に作成）
| 項目 | BeReal | TikTok | |
|---|---|---|---|
| 投稿頻度 | 毎日 1 回（通知制） | 任意のタイミングで投稿可 | 任意のタイミングで動画投稿可 |
| 加工・フィルター | 基本的に使用不可（リアルさ重視） | 多彩なエフェクト・AR フィルター | 動画編集ツールが豊富 |
| コンテンツ形式 | 写真（内外カメラ同時撮影） | 写真・動画・ストーリーズ | 短尺動画中心 |
| 主目的 | 「本当の自分」を共有 | ビジュアル的な「映え」やブランド構築 | エンターテイメント・拡散 |
| 位置情報デフォルト | 非公開（手動でオンにしない限り表示されない） | 任意で設定可能 | 任意で設定可能 |
個人情報保護と過度投稿防止チェックリスト
- 位置情報は非公開：設定 → 「プライバシー」→「位置情報」をオフにする
- 顔認識機能の無効化：カメラ画面で自動顔検出がオンになっていないか確認
- 投稿頻度管理：通知受信後は必ず 2 分以内に撮影、逃した場合はリベールを1回だけ利用する
- スクリーンショット制限：OS のプライバシー設定でアプリの画面録画・スクリーンショットを制限（iOS は「スクリーンレコード」オフ）
- 定期的な設定見直し：1 か月に一度はプライバシー設定とブロックリストをチェック
これらの項目を守ることで、BeReal を安全に楽しむことができます。
まとめ
BeReal の導入から日々の投稿まで、以下のポイントを押さえておけば初心者でも安心して利用開始できます。
- 公式アプリの取得：App Store／Google Play から最新版をダウンロード
- シンプルな登録：メールまたは Facebook/Instagram 連携で数分で完了
- プッシュ通知設定：リアルタイム通知をオンにし、受信時間帯（12〜14 時）を把握
- 2 分以内の撮影：同時内外カメラボタンを即タップ、ネットワークは安定させる
- プライバシー管理：公開範囲は「友達のみ」に設定し、不要なブロックや位置情報はオフに
- 友達追加と交流：電話帳連携・QR コードで簡単フォロー、RealMojis で感情表現をプラス
- 他SNSとの違い：投稿回数が制限されている点、加工が不可な点など客観的に比較可能
- 安全利用チェックリスト：位置情報・顔認識・過度投稿の抑止策を定期的に見直す
上記手順とポイントを実践すれば、「1 日 1 回だけ」のシンプルさを保ちつつ、自然体のSNSライフが楽しめます。ぜひ本記事を参考に、今日からリアルな瞬間を共有してみてください。